Почему после сна не стоит хвататься за телефон: причины плохой работоспособности
Врач‑кинезиолог развеял миф о потере продуктивности из‑за проверки телефона утром.
последние новости по тегу: здоровый сон
Секрет крепкого сна: Диетолог рассказала, что стоит есть на ужин
Врач-диетолог объяснила, почему не стоит ложиться спать ни голодным, ни с переполненным желудком, и назвала...
Академик Бокерия объяснил, зачем нужен здоровый сон
Главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России и академик РАН Лео Бокерия...
Учёные бьют тревогу: как недосып и пересып ведут к деменции
Ученые определили идеальную продолжительность сна для профилактики деменции.
Как обмануть мозг и уснуть за минуты: секретные техники для быстрого засыпания
Метод 4-7-8 и релаксация: что делать, если мучит ночная бессонница.
Врач-сомнолог рассказала, почему возникает сонный паралич и что с этим делать
В момент сонного паралича человек понимает происходящее, но его тело не слушается.
Врач Арагон: хорошее настроение днем указывает на достаточный сон
Врач Альба Гарсия Арагон рассказала, по каким признакам определить нехватку сна.
Предвестники невралгии: речь идет о движении или разговорах во сне
Разговоры во сне или непроизвольные движения являются маркерами неврологических нарушений, выяснили...
Озвучены часы, когда полезнее всего ложиться спать
Нейробиолог Владимир Дорохов объяснил, почему засыпание после полуночи нарушает биоритмы и снижает качество...
Научно доказано: сон в носках помогает засыпать быстрее и спать дольше
Врач общей практики Тэмсин Льюис в интервью Metro предложила простой, но эффективный способ быстрее заснуть —...