Озвучены часы, когда полезнее всего ложиться спать
Нейробиолог Владимир Дорохов объяснил, почему засыпание после полуночи нарушает биоритмы и снижает качество...
последние новости по тегу: здоровый сон
Научно доказано: сон в носках помогает засыпать быстрее и спать дольше
Врач общей практики Тэмсин Льюис в интервью Metro предложила простой, но эффективный способ быстрее заснуть —...
Сканирование мозга показало, что засыпание выглядит как скатывающийся мяч
Британские ученые изучили работу мозга во время засыпания. Новое исследование позволит лучше понять, что такое...
Ученые объяснили, что такое сон и почему мы видим сны
Сон — это не просто отдых, а сложный биологический процесс, без которого невозможна сама жизнь.
Никакого контроля: специалисты назвали четыре простых правила здорового сна
Врачи Хана Патель и Ханна Шор раскрыли секреты полноценного сна.
Ученые объяснили, почему полезно спать в прохладе: сохраните молодость
Ученые объяснили, почему важна температура в комнате для здорового сна.
Чтобы долго жить без диабета. Учёные выяснили, почему полезно спать в прохладе
Учёные объяснили, какую пользу несёт сон в прохладном помещении. Оказалось, что это простой, но весьма...
Названа худшая поза для сна, которая может привести к деменции - как сделать сновидения здоровыми
Хороший отдых ночью важен для восстановления сил организма и подготовки к новому дню. Тем не менее, некоторые...
Ученые назвали диету, которая улучшает качество сна за 24 часа
Американские учёные провели исследование о взаимосвязи питания и здорового качественного сна.
Хотите выспаться? Сомнолог советует, какие продукты есть на ужин для крепкого сна
Сомнолог советует, какие продукты есть на ужин, чтобы выспаться.