Как обмануть мозг и уснуть за минуты: секретные техники для быстрого засыпания
Метод 4-7-8 и релаксация: что делать, если мучит ночная бессонница.
последние новости по тегу: здоровый сон
Врач-сомнолог рассказала, почему возникает сонный паралич и что с этим делать
В момент сонного паралича человек понимает происходящее, но его тело не слушается.
Врач Арагон: хорошее настроение днем указывает на достаточный сон
Врач Альба Гарсия Арагон рассказала, по каким признакам определить нехватку сна.
Предвестники невралгии: речь идет о движении или разговорах во сне
Разговоры во сне или непроизвольные движения являются маркерами неврологических нарушений, выяснили...
Озвучены часы, когда полезнее всего ложиться спать
Нейробиолог Владимир Дорохов объяснил, почему засыпание после полуночи нарушает биоритмы и снижает качество...
Научно доказано: сон в носках помогает засыпать быстрее и спать дольше
Врач общей практики Тэмсин Льюис в интервью Metro предложила простой, но эффективный способ быстрее заснуть —...
Сканирование мозга показало, что засыпание выглядит как скатывающийся мяч
Британские ученые изучили работу мозга во время засыпания. Новое исследование позволит лучше понять, что такое...
Ученые объяснили, что такое сон и почему мы видим сны
Сон — это не просто отдых, а сложный биологический процесс, без которого невозможна сама жизнь.
Никакого контроля: специалисты назвали четыре простых правила здорового сна
Врачи Хана Патель и Ханна Шор раскрыли секреты полноценного сна.
Ученые объяснили, почему полезно спать в прохладе: сохраните молодость
Ученые объяснили, почему важна температура в комнате для здорового сна.