Пристанский объяснил, как стресс и шоколад влияют на экзамены школьников
Диетолог Роман Пристанский рассказал, как справляться со стрессом на экзаменах, предлагая тёмный шоколад и зелёный чай. Врач Анастасия Ефимова объяснила, что все виды чая содержат полезные вещества и выбор зависит от вкусовых предпочтений.
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский подчеркнул, что основным препятствием для школьников на экзаменах является не голод, а стресс. В интервью для «Радио 1» он отметил, что продукты, разрешённые для употребления на экзаменах, не должны быть с резким запахом, чтобы не отвлекать других участников. Углеводы, по его мнению, способны обеспечить подростков энергией в ходе экзамена.
Пристанский добавил, что тёмный шоколад обладает дополнительным преимуществом, так как в его составе присутствует теобромин, который может уменьшать ощущение стресса.
«Шоколад был добавлен в этот список, чтобы уменьшить напряжение. Я бы ещё рекомендовал зелёный чай», — выразил мнение нутрициолог.
Врач-диетолог Анастасия Ефимова, в интервью для «Газеты.Ru», заявила, что не существует чая, который можно было бы назвать «самым полезным». Она пояснила, что зелёный, чёрный, белый чай и улун изготавливаются из одного растения, и различие между ними заключается лишь в степени их ферментации. В каждом из этих напитков присутствуют полифенолы и антиоксиданты, и вопрос выбора между зелёным или чёрным чаем зависит в первую очередь от вкусовых предпочтений.
«Чай в пакетиках также не считается вредным: он содержит аналогичные полезные вещества, хотя вкус может различаться», — отметила Ефимова.
Ранее врач-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, предоставил информацию о купании в условиях нынешней жары.
Ранее мы писали о важности внедрения образовательных программ, направленных на улучшение физического и психического состояния подрастающего поколения. Инициатива депутата Госдумы Каплана Панеша по введению уроков о здоровом образе жизни с 2027 года соответствует этому тренду и дополнительно акцентирует внимание на пересмотре питания в школьных буфетах для устранения вредных продуктов и перехода на более полезные альтернативы.