Михаил Галустян раскрыл секрет поддержания формы и режима сна
Комик Михаил Галустян поделился с RT секретами своего режима: ложится в 23:30, встаёт в 7:30. Уверен, что 8 часов сна и калорийный дефицит помогают поддерживать форму. Полное интервью о распорядке и съёмках доступно на RT.
Комик и телеведущий Михаил Галустян поделился с RT информацией о своём режиме сна и бодрствования, а также о методах поддержания физической формы.
«У меня отсутствует стандартный график — я артист, способный в четыре утра отправиться в аэропорт, в понедельник спать до полудня, в субботу работать 12 часов подряд, а в четверг просто сидеть и размышлять в течение пяти часов о дальнейших действиях. Однако у меня есть режим, которого я стараюсь придерживаться: ложусь в 23:30 и встаю в 7:30», — отметил юморист.
Галустян утверждает, что восьми часов сна ему вполне достаточно. В вопросе поддержания здорового веса, по его мнению, всё зависит от соблюдения дефицита калорий.
«Существует множество способов достичь этого: соблюдение диет, увеличение физической активности, исключение сладкого, мучного и алкоголя из рациона... Главное — оставаться в калорийном дефиците, чтобы ничего не откладывалось на боках», — подчеркнул Галустян.
Полное интервью с Михаилом Галустяном доступно на сайте RT. Телеведущий также рассказал о новых шоу, съёмках новогодней картины и своей новой избраннице.