Здоровье в опасности. Четыре сигнала, которых мы не замечаем

Согласитесь, очень часто в каждодневной суматохе мы просто не замечаем ухудшения своего состояния здоровья. А тревогу начинаем бить, когда организм совсем сдал и просто приказал лечь в постель: с температурой, едва живые, мы уже не можем игнорировать болезнь. Но, оказывается, до этого момента мы уже, как правило, получили целый ряд сигналов об опасности для здоровья. 

Так, врач общей практики Сергей Алендеев в беседе с Царьградом призвал обратить внимание на четыре пункта:

1. Постоянное чувство усталости и ухудшение памяти. 
2. Внезапно появившаяся аллергия. 
3. Частое возникновение герпеса. 
4. Выпадение волос и сухая кожа на локтях. 

С герпесом, кстати, особая история. Этот вирус постоянно живёт в нашем организме. Однако в нормальном состоянии мы способны подавлять его. А когда организм слабеет, лицо начинает "цвести" - герпес скачет то на одну губу, то на другую. 

И в завершение: как усилить свой иммунитет. За один день, конечно же, не получится. Сильный иммунитет - это в первую очередь правильный режим, подчеркнул врач. А именно:

1. Здоровый сон. 
2. Прогулки на свежем воздухе. 
3. Физическая активность. 
4. Диета - не лечебное голодание, как кто-то себе придумывает, а полноценное питание. 
5. Закаливание. 

На советы следует обратить самое пристальное внимание. Ведь, как пишут "Невские новости", в том же Петербурге в рост снова пошли вирусные заболевания. И случаев смерти при том же ковиде становится больше.