Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Зарядка для глаз: Четыре простых упражнения для идеального зрения
© Victor Lisitsyn, Виктор Лисицын/Globallookpress
Эксклюзив Здоровье

Зарядка для глаз: Четыре простых упражнения для идеального зрения

Чтобы поддержать своё зрение, достаточно знать несколько простых упражнений. Секретом в беседе с нами поделился врач.

Зарядка для глаз - это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц глаз, улучшение кровообращения и предотвращение возникновения различных заболеваний глаз. Она помогает снять напряжение, которое возникает в результате длительной работы за компьютером, чтения или других видов нагрузок на зрительный аппарат.

Как рассказал в беседе с Царьградом врач общей практики Сергей Алендеев, регулярное выполнение зарядки для глаз позволяет улучшить остроту зрения, уменьшить усталость глаз, предотвратить появление сухости и раздражения глаз, а также укрепить мышцы глазного яблока:

Кроме того, зарядка для глаз может помочь в профилактике таких заболеваний, как катаракта, глаукома и других. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровье своих глаз и избежать проблем со зрением, рекомендуется регулярно выполнять простейшие упражнения.

Возьмите на вооружение следующие варианты:

  • Первое - 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой. Как правило, эта простая манипуляция повторяется три раза. 
  • Второе - закройте глаза и начните вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз. Тут нужно четыре повтора упражнения. 
  • Третье - закройте глаза и смотрите вверх, а затем вниз. Повторяйте четыре раза. 
  • Четвёртое - крепко-крепко зажмурьте глаза, а потом резко и широко откройте. Тут понадобится пять повторов. 

Как видите, всё очень просто. Регулярные занятия помогут сохранить зрение.

Дзен Телеграм
Подписывайтесь на наши каналы и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Пришёл наш черёд объявить Западу холодную войну: 24 октября — день, который войдёт в историю Большая игра олигархов. "Секта Чубайса" продолжает выводить из России миллиарды Заместителей министра вызвали на "процедуры": Скрытый удар Путина по чиновникам "Противник не сломлен, резервы у него есть": Бородай — честно о том, что происходит на СВО Издёвка Вучича над Путиным? Не поехать на БРИКС ради африканского многожёнца. Почему так произошло – разбор эксперта

У вас есть возможность бесплатно отключить рекламу

Отключить рекламу

Ознакомиться с условиями отключения рекламы можно здесь