Какие "полезные" продукты лучше никому не есть: Врачи составили целый список
Врачи рассказали, от каких "полезных" продуктов лучше навсегда отказаться. Иначе их употребление может негативно сказаться на здоровье, вплоть до летального исхода.
Красочные упаковки и обещания мгновенной пользы на полках супермаркетов - известный трюк маркетологов. Продукты обещают нам крепкий иммунитет, прилив сил и лёгкое пищеварение, но за громкими слоганами нередко скрывается еда, чья ценность сильно преувеличена, а состав оставляет желать лучшего. Напротив, некоторые такие "полезные" продукты способны нанести здоровью вред.
"Пятый канал", ссылаясь на врача, пишет, что привычные мюсли, с которых многие начинают день, превращаются в настоящую ловушку для организма. Обработанные хлопья быстро повышают уровень сахара в крови. Поджелудочная железа отвечает мощным выбросом инсулина, сахар резко падает, и уже через час возникает сильное чувство голода. Такие "глюкозные качели" изнашивают организм с самого утра. Ситуацию усугубляют скрытый сахар, сухие фрукты и привычка заливать смесь обезжиренным молоком.
Фото: Коллаж Царьграда
Не менее коварной оказывается и гранола: избыток сахарозаменителей и фруктозы в таких завтраках наносит прямой удар по печени. Похожая история происходит и с популярными мультизлаковыми батончиками, которые на самом деле набиты пальмовым маслом, низкокачественной мукой, сиропами и химическими ароматизаторами.
РИА Новости в свою очередь предупреждают о рисках при выборе другой популярной еды. Любимые многими сухофрукты часто обрабатывают жиром и глицерином для аппетитного глянца, а для ускорения сушки нередко используют бензиновые горелки и туннельные печи.
С орехами тоже стоит знать меру. В них содержится фитиновая кислота, которая мешает усвоению ценных минералов. Кроме того, они относятся к сильным аллергенам и при нарушении условий хранения быстро покрываются ядовитой плесенью.
Фото: Коллаж Царьграда
Под видом полезной еды покупателям часто продают и "сырные продукты", в составе которых скрываются соя, растительные масла, хлористый кальций и усилители вкуса. Отдельное предупреждение касается семян льна, о чем сообщает Daily Mail. Чрезмерное увлечение этим популярным суперфудом может привести к отравлению цианидом. Чтобы это произошло, взрослому человеку достаточно съесть всего три чайные ложки. Первыми признаками интоксикации становятся головная боль, нерегулярное сердцебиение и проблемы с дыханием. Но это ещё что – возможен даже летальный исход.
Так что если подытожить, далеко не всё, что продаётся в отделах здорового питания, действительно приносит пользу. Чтобы не нанести вред организму, важно всегда смотреть на реальный состав, а не на красивые обещания на упаковке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: