Врачи: популярные методы омоложения неэффективны и бесполезны
Врачи Хью Койн, Мохаммед Энаят и Мика Энгель в интервью Marie Claire заявили об отсутствии доказанной эффективности популярных методов омоложения. Они советуют переключиться на подтвержденные научно привычки, такие как физическая активность и здоровое питание.
Некоторые из популярных методов омоложения не обладают доказанной эффективностью, как утверждают врачи, специализирующиеся на превентивной медицине: Хью Койн, Мохаммед Энаят и Мика Энгель. В своем интервью для Marie Claire они рассказали о неэффективных методах продления жизни.
К числу сомнительных способов специалисты отнесли:
- добавки для повышения уровня NAD+, большинство омолаживающих биологически активных добавок,
- витаминные капельницы для внутривенного применения,
- инъекции некоторых видов пептидов,
- чрезмерное увлечение приборами для контроля здоровья.
Медики отметили, что многие из этих средств активно рекламируются, однако исследования пока не подтверждают их способности увеличивать продолжительность жизни или улучшать здоровье.
«Самая большая ошибка — думать, что долголетие можно купить в интернете», — подчеркнул Койн.
Он добавил, что никакие добавки не способны компенсировать неправильный образ жизни и наличие вредных привычек.
Вместо дорогих процедур и добавок медики советуют сосредоточиться на практике, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. К таким привычкам относятся:
- регулярные физические нагрузки,
- силовые тренировки,
- полноценный сон,
- сбалансированное питание,
- управление стрессом
- и поддержание социальных связей.
Ранее врач-невролог Анна Брусянская отмечала, что полностью остановить старение мозга невозможно. Однако, по ее словам, физические упражнения и интеллектуальная деятельность могут улучшить его функции.