Врачи объяснили, как походка влияет на психическое здоровье
Директор «Лига подиатрии» Ольга Чижевская и врач Григорий Крутов рассказали, как некорректная походка влияет на психическое здоровье, вызывая усталость и тревожность. Эксперты советуют обратиться к подиатру для диагностики и коррекции ходьбы.
Неправильная походка способна оказывать влияние на психическое состояние индивида. Эту связь пояснили директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» Ольга Чижевская и врач-кинезиолог, фитотерапевт, подиатр Григорий Крутов. Их высказывания приводит aif.ru.
Специалисты напомнили, что при каждом шаге в согласии работают десятки суставов, множество мышц и отделов нервной системы, отвечающих за координацию. Когда стопы начинают неверно выполнять свою опорную функцию, организм должен компенсировать эту работу. Как следствие, мозг затрачивает дополнительные ресурсы для поддержания равновесия и координации движений. Деформированная стопа вовлекает в процесс новые группы мышц, что приводит к хроническому перенапряжению и усталости. Это, в свою очередь, перегружает центральную нервную систему, снижая устойчивость к раздражительности, тревожности, расстройствам сна и другим психическим проблемам.
Изменить вредную для организма походку возможно, работая над улучшением координации движений и восстановлением правильного функционирования мышц. Для этого специалисты рекомендуют записаться на приём к подиатру и пройти диагностику. Врач может назначить индивидуально изготовленные ортезы стопы полного контакта.
Ранее сообщалось, что на первый взгляд незначительное изменение походки, к примеру, то, как человек разворачивается во время ходьбы, может предсказывать болезнь Паркинсона за девять лет до проявления первых симптомов.
Ранее мы уже писали о влиянии сидячего образа жизни на здоровье. Терапевт Сюзанна Уайли подчеркнула, что продолжительное сидение может привести к потере тонуса ягодичных мышц, что увеличивает риск проблем с осанкой и общего ухудшения физического состояния. В прошлом мы обращали внимание на необходимость регулярного движения и упражнений для поддержания мышечной активности и предотвращения негативных последствий сидячего образа жизни.