Врач Ложкин назвал самую опасную позу для сна для детей и взрослых
Врач-пульмонолог Сергей Ложкин предупредил о вреде сна на животе. Это положение опасно не только для взрослых, но и для младенцев. Ложкин назвал левый бок оптимальной позой, полезной для здоровья дыхательной и пищеварительной систем.
Пульмонолог и сомнолог Сергей Ложкин озвучил самую опасную позу для сна. О данной позе врач сообщил в интервью изданию UfaTime.ru.
Сергей Ложкин указал, что наиболее нежелательной позой для сна считается положение на животе. Врач пояснил, что такая позиция может привести к забросу желудочной кислоты в пищевод и подразумевает значительную нагрузку на шейные позвонки.
Шея в течение долгого времени остается в скрученном состоянии, что вызывает дополнительное напряжение и может спровоцировать боль и ограниченность движений после пробуждения, — заявил он.
Также Ложкин добавил, что поза на животе особенно опасна для детей младше года. Он подчеркнул, что сон в таком положении может создать риск асфиксии и стать смертельной угрозой для младенца.
Ложкин также указал, что иногда не рекомендуется спать и на спине: такая поза потенциально опасна для женщин в позднем сроке беременности и для лиц, страдающих обструктивным апноэ сна.
Наиболее благоприятной позой для сна доктор назвал положение на левом боку. По мнению врача, эта позиция является наилучшей для дыхательной и пищеварительной систем. К тому же, позвоночник в ней находится в естественном состоянии.
Ранее другой сомнолог, Максим Новиков, выделил факторы, приводящие к непреодолимой дневной сонливости. Он отметил, что одним из таких факторов является плохое качество ночного сна.
Ранее мы писали о том, как отдых в транспорте может стать более комфортным и эффективным благодаря простым рекомендациям врача-сомнолога Павла Кудинова. Правильное положение головы и шеи, а также использование специальных аксессуаров, таких как подушки и маски для сна, играют важную роль в этом процессе. Дополнительные советы от Елены Царёвой подчеркивают, что дневная сонливость может быть важным индикатором общего состояния здоровья.