Врач Фаррахов: Пейте воду и двигайтесь для защиты от тромбоза в полётах
Врач-терапевт Марат Фаррахов советует пить больше воды перед длительными перелётами, чтобы снизить риск тромбоза. Также он рекомендует использовать компрессионные чулки и регулярно двигаться в салоне. Эти меры помогут избежать негативных последствий длительного сидения.
Марат Фаррахов, врач-терапевт и пульмонолог, дал совет о необходимости употребления воды перед длительными авиаперелётами. В своём разговоре с ИА RuNews24.ru он подчеркнул, что перелёты продолжительностью более 4-6 часов могут увеличить риск тромбоза.
Специалист рекомендует минимизировать последствия длительного сидения с помощью:
- использования компрессионных чулок
- приёма антикоагулянтов в профилактических целях
Фаррахов отметил: «Пейте больше воды, начиная за день до полёта. Избегайте алкоголя и снотворных, так как они способствуют обезвоживанию и неподвижности.»
Эксперт также советует в процессе полёта регулярно двигаться — вставать и прогуливаться по салону каждые два часа.
Ранее Геннадий Онищенко, академик РАН и заместитель президента Российской академии образования, в беседе с НСН дал свои рекомендации по подготовке иммунной системы к летнему периоду.