Врач Дарья Садовская раскрыла способ избежать похмелья

Эффективно сократить последствия похмельного синдрома могут вода и полноценная закуска. Об этом заявила врач-нефролог Дарья Садовская через публикацию в своем Telegram-канале.

Специалист отметила, что наилучшая стратегия для предотвращения похмелья во время праздника заключается в медленном употреблении алкоголя вместе с питанием. Также рекомендуется параллельно с алкогольными напитками потреблять достаточное количество воды.

Садовская подчеркнула, что популярные напитки с электролитами, несмотря на рекламные утверждения, не спасают от похмельного синдрома. Она пояснила, что при однократном приеме алкоголь не оказывает значительного влияния на электролитный баланс у здорового человека, за исключением небольшого увеличения мочеиспускания при употреблении крепкого алкоголя.

«Даже пиво не приводит к значительной потере электролитов: натрий не выводится в большем объеме, а калий выводится даже в меньшем», — добавила нефролог.

Ранее диетолог и нутрициолог Софья Кованова заявила, что наименее полезным сочетанием продуктов на новогоднем столе является алкоголь с салатами, такими как оливье. По ее словам, спиртное лучше сочетать с фруктовыми или овощными салатами.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) настаивает: безопасной дозы алкоголя не существует. Даже минимальное количество этанола увеличивает риск развития онкологических, сердечно-сосудистых и психических заболеваний.

Ранее мы уже писали о рисках потребления севиче из сырого тунца, когда Елена Малышева в программе «Жить здорово!» предупреждала россиян о потенциальных угрозах для здоровья. В статье обсуждалось наличие паразитов и токсинов, таких как ртуть, что может негативно сказаться на здоровье потребителей. Медики настоятельно рекомендовали избегать употребления севиче по этой причине.