Учёные Швеции установили: диета снижает риск деменции
Шведские учёные в журнале JAMA Network Open показали, что диета с низким воспалительным потенциалом значительно уменьшает риск деменции даже при наличии биомаркеров болезни Альцгеймера у людей старше 60 лет, наблюдавшихся до 15 лет.
Новое исследование шведских учёных выявило, что поддержание здорового рациона питания с низкой степенью воспалительного воздействия может снижать возможность возникновения деменции у пожилых лиц, даже если они обладают биомаркерами болезни Альцгеймера. Эти выводы были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 1865 человек старше 60 лет, которые наблюдались на протяжении до 15 лет. Участники следовали различным диетическим схемам:
- альтернативной средиземноморской диете (AMED),
- индексу альтернативного здорового питания (AHEI),
- диете с низким воспалительным индексом (rEDII).
Результаты показали, что только диета с низким воспалительным потенциалом последовательно снижала вероятность деменции у участников с повышенными биомаркерами, такими как фосфорилированный тау (p-tau217), нейрофиламентный лёгкий цепной белок (NFL) и глиальный фибриллярный кислый белок (GFAP). Повышение соответствия этой диете на 1 стандартное отклонение связано с уменьшением риска развития деменции на 21–29 процентов, даже среди тех, у кого имеется высокий биологический риск.
В то время как AMED и AHEI были более эффективны для людей с низкими уровнями биомаркеров, rEDII продемонстрировал устойчивое влияние именно у группы с повышенным риском.
Авторы подчёркивают, что результаты исследования подкрепляют значимость специфических диетических стратегий в профилактике деменции. Они имеют значение не только для населения в целом, но и для лиц с уже существующими неврологическими рисками.
Ранее учёные выяснили, что низкий уровень витамина B12 повышает риск разведения деменции и инсульта.
Ранее мы уже обсуждали тему влияния образа жизни на здоровье сердца и подчеркивали важность сбалансированного режима для снижения риска инфаркта. В одной из наших предыдущих публикаций, кардиолог также отмечала, что такие факторы, как недосып и постоянная тревога, значительно усугубляют ситуацию. Важно следить за качеством сна и уровнем стресса, чтобы минимизировать этот риск.