SWNS: Тре Хаббард сбросил 54 кг за девять месяцев благодаря привычкам
Тре Хаббард из США за девять месяцев сбросил 54 кг, изменив образ жизни. Столкнувшись с депрессией в 2016 году, он решил похудеть в октябре 2020-го. Его секрет — новые привычки: готовка еды заранее, утренняя активность и 12-15 тыс. шагов ежедневно.
Резидент США Тре Хаббард смог избавиться от 54 килограммов за девять месяцев. Данную информацию он сообщил SWNS.
28-летний Хаббард поделился, что прибавка в весе началась после поступления в колледж в 2016 году. В этот период он потерял друга, а спустя несколько месяцев началась пандемия COVID-19, что повлекло за собой депрессию.
Впервые в жизни я чувствовал себя побежденным. Я сам создал эту проблему и боялся увидеть цифры на весах, — заявил Хаббард.
На октябрь 2020 года его вес достиг 134 килограммов, что побудило его к переменам. Главным секретом успешного похудения, по словам мужчины, стали новые привычки, которые все еще остаются с ним. Например, Хаббард готовит еду на следующий день перед сном, заранее пакует спортивную сумку и старается проходить от 12 до 15 тысяч шагов ежедневно. Кроме того, он всегда оставляет будильник на значительном расстоянии от спального места, чтобы быстрее проснуться.
Если возобновить хотя бы немного порядка, день проходит заметно лучше, — пояснил Хаббард.
По его мнению, эти привычки не позволяют ему вступать в компромиссы с самим собой. Эти действия становятся автоматическими, что помогает избегать ошибочных решений.
Ранее американский блогер Фрэнки Бернстайн делился своим опытом, сказав, что ему удалось похудеть на 18 килограммов благодаря отказу от алкоголя.
Ранее мы писали о том, как русская пловчиха Евгения Чикунова встретила серьезные трудности на чемпионате мира в Сингапуре, получив ротавирусную инфекцию, что негативно отразилось на её выступлении. Это событие оставило значительный след в её карьере, но, как отмечает сама спортсменка, стало источником укрепления её духа и выносливости.
