Терапевт Куденко рассказала о причинах болезней на море
Врач-терапевт Александра Куденко объяснила, как избежать заболеваний на море. Она рассказала, что болезни часто вызваны акклиматизацией и температурными перепадами, и посоветовала осторожно подходить к активности и питанию в первые дни отпуска.
Доктор Александра Куденко, врач-терапевт, пояснила, что заболевания во время отпуска на море часто связаны с процессом акклиматизации, температурными перепадами, новыми вирусами и кишечными инфекциями.
Следует понимать, что болезни в морских путешествиях — это не случайность. Это результат воздействия нескольких факторов: ослабление иммунитета из-за акклиматизации, резкие температурные колебания и новые вирусы.
Отметила она в интервью с Regions.ru. По словам доктора, привыкание к новому климату обычно длится от трёх до семи дней. В этот период организм особенно уязвим к перегреву, переохлаждению, непривычной пище и изменению условий.
Куденко рекомендовала в первые два-три дня по прибытии избегать чрезмерных нагрузок, таких как экскурсии и активные прогулки. Также она советует:
- не плавать в море сразу после длительного нахождения на солнце;
- избегать пребывания под кондиционером в мокрой одежде;
- употреблять бутилированную воду;
- внимательно относиться к выбору продуктов, мыть руки;
- использовать защитные кремы с SPF не менее 50 для предохранения от солнца.
Ранее Наталья Михайлова, кандидат медицинских наук и дерматовенеролог, заявила о том, что длительное нахождение в водоёмах может повредить защитный барьер кожи.
Ранее в наших публикациях мы подробно обсуждали вопросы связанные с безопасностью пищи на свежем воздухе и предупреждения о пищевых отравлениях. Врач-диетолог Елена Соломатина подчеркивала важность осторожности с употреблением скоропортящихся продуктов в жаркую погоду, поскольку высокая температура способствует быстрому размножению бактерий, что увеличивает риск отравлений. Особенно важно соблюдать эти предостережения при употреблении пищи на пляже или пикниках, где условия хранения далеки от идеальных.