Сомнолог Полуэктов раскрыл опасности храпа для женского здоровья
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал о неожиданных последствиях храпа для здоровья женщин. Хронический храп нарушает сон и вызывает физический вред, включая снижение слуха. Жёнам храпящих партнёров важно помнить о возможных рисках.
Ночные рулады супруга — это не только источник раздражения, но и реальная угроза для здоровья. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал в интервью «Абзацу» о неожиданных последствиях соседства с мужчиной, который склонен к храпу.
Кроме очевидного нарушения сна, хронический храп партнёра способен нанести женщине вполне ощутимый физический урон. Исследования свидетельствуют: у жён, чьи мужья храпят, может снижаться слух. Это, конечно, крайний случай, но сам факт заставляет задуматься.
Не остаётся в стороне и психологическая составляющая. Даже если женщина не просыпается на каждый звук, подсознательное беспокойство мешает организму полностью расслабиться. Таким образом, отдых становится поверхностным и невосстанавливающим.
Однако сомнолог отметил, что постоянный и надёжный партнёр, наоборот, способствует улучшению сна. Чувство защищённости помогает быстрее засыпать, при условии, что партнёр не досаждает лишним шумом. А частая смена соседа по кровати, напротив, возбуждает нервную систему и мешает отдыху.
Ранее Life.ru сообщал, что людям, склонным к храпу, следует избегать использования снотворных средств. По словам специалиста, у многих храпящих диагностируется синдром ночного апноэ — остановка дыхания во время сна. Если в этом состоянии принять снотворное, это может привести к полной остановке дыхания.
Ранее мы уже писали о важности правильного питания и его влиянии на здоровье. Исследования диетологов, таких как Ольга Ямилова, подчеркивают опасности плотного ужина перед сном, что может стать причиной нарушений пищеварения и увеличения веса. Согласно рекомендациям, следуя легкому рациону за несколько часов до сна, можно не только избежать лишних килограммов, но и улучшить качество отдыха, предотвратив появление отеков.