Софья Сулим советует прогулки для борьбы с осенней хандрой
Психолог Софья Сулим рекомендует свет и прогулки для борьбы с осенней хандрой. Врач Филипп Кузьменко считает маркетингом призывы пить витамины. Екатерина Шагина подчеркивает важность связи между действиями и событиями.
Психолог, кандидат психологических наук и преподаватель психологии Софья Сулим поделилась способами, которые могут помочь избежать осенней хандры. Она отметила:
«Человек может беспричинно почувствовать грусть, отсутствие настроения, апатию и упадок сил. Наилучшим способом борьбы с этим является свет. Поэтому важно не только в выходные дни, но и в течение рабочего дня, например, в обеденное время, выходить на прогулку», — прокомментировала она в интервью изданию «Москва 24».
По её мнению, значительное влияние на борьбу с хандрой оказывает общение. Сулим подчеркнула, что социальные связи являются отличным способом поднять настроение.
Врач-терапевт и блогер Филипп Кузьменко, известный как Доктор Фил, в беседе с 360.ru высказал мнение, что рекомендации употреблять витамины осенью часто являются маркетинговым ходом.
«У среднестатистического здорового человека нет авитаминоза, поэтому и лечение не требуется», — объяснил он.
Кузьменко добавил, что уважает все виды эмоций, включая негативные, и не считает необходимым избегать их с помощью витаминов или биологически активных добавок.
Ранее заведующая лабораторией практических навыков, ассистент кафедры когнитивных наук ИКПСР Екатерина Шагина отметила важность для человека ощущать связь между своими действиями и окружающими событиями.