Ручи Лохия: Джин содержит меньше калорий, чем пиво и вино
Диетолог Ручи Лохия рассказала Daily Mail, что крепкие напитки, такие как джин, оказывают меньше негативного влияния на организм, чем пиво и вино. Она подчеркнула важность осознанного выбора алкоголя и развеяла миф о неуязвимости алкоголиков к болезням.
Крепкие алкогольные напитки оказывают меньше негативного влияния на здоровье, чем пиво, слабоалкогольные коктейли и даже вино. Об этом сообщила диетолог Ручи Бхувания Лохия в интервью Daily Mail.
Эксперт уточнила, что все виды алкоголя имеют разрушающее воздействие на организм, однако не все люди готовы полностью от него отказаться. По словам Лохии, она не настаивает на абсолютной трезвости, но предлагает своим пациентам выбирать меньше вредящий алкоголь. Такими напитками она считает джин и другие крепкие виды алкоголя.
«Около 50 калорий содержится в одной порции джина, в то время как в среднем бокале красного или белого вина это число достигает 130 калорий, а в кружке пива — от 200 до 300 калорий», — пояснила она.
Также в слабоалкогольных напитках, как правило, содержится больше сахара, который усиливает похмельные симптомы.
Диетолог отметила, что никому не рекомендует употреблять алкоголь, но всегда советует делать осознанный выбор.
«Если заменить пять кружек пива на стакан джин-тоника, это будет верным шагом, так как в джин-тонике меньше калорий и он не приводит к вздутию живота», — резюмировала Лохия.
Ранее диетолог Александр Бурлаков отметил, что утверждение о том, что алкоголики никогда не болеют, является мифом. Он объяснил, что злоупотребление алкогольными напитками делает людей более уязвимыми для инфекций и заболеваний кожи.
Ранее мы освещали тему мифов, связанных с пищеварением, в частности, обсуждая широко распространённое заблуждение о вреде запивания пищи водой. Эндокринолог Оксана Михалёва объяснила, что вода, вопреки мифу, не разбавляет желудочную кислоту, а дополнительно помогает пищеварению. Эта информация идёт вразрез с устаревшим представлением, из-за которого многие ограничивают себя в употреблении жидкости во время еды.