Роспотребнадзор рекомендует: Как защититься от гриппа и коронавируса

Роспотребнадзор советует в преддверии сезона простудных заболеваний подготовиться к борьбе с ОРВИ, гриппом и коронавирусной инфекцией. Пресс-служба ведомства сообщает о необходимости частого мытья рук, соблюдения социальной дистанции, ношения медицинских масок и ведения здорового образа жизни.

В рамках профилактики гриппа, ОРВИ и коронавируса Роспотребнадзор предлагает регулярно мыть руки с мылом как действенную меру для удаления вирусов. Если условия не позволяют воспользоваться мылом и водой, рекомендуется использовать антисептики. Особенное внимание уделяется очистке рук и лица после посещений общественных мест и транспортных средств. Также значима дезинфекция поверхностей, включая столы, дверные ручки и гаджеты, с целью уничтожения вирусов.

В дополнение к гигиеническим мерам, Роспотребнадзор подчеркивает важность:

• Соблюдения дистанции не меньше полутора метров от людей с видимыми симптомами заболевания.
• Прикрытия рта и носа во время кашля и чихания.
• Ведения здорового образа жизни для увеличения сопротивляемости организма к инфекциям.

Рекомендуется соблюдать распорядок дня, обеспечивать себе качественный сон, включать в рацион продукты с высоким содержанием белков, витаминов и минералов, а также уделять внимание физическим упражнениям.

Ношение медицинских масок в местах скопления людей и при близком контакте с больными ограничивает распространение вирусов, сообщает ведомство. Маска должна плотно прилегать к лицу, закрывая рот и нос, и заменяться каждые два часа. Перед её снятием нужно мыть руки или обрабатывать их антисептиком. Важно избегать касания внешней стороны маски при снятии и не использовать одноразовую маску повторно, выбрасывая её после применения.