Роспотребнадзор ограничил безопасную порцию блинов для россиян
Роспотребнадзор по Санкт-Петербургу и Ленобласти дал рекомендации по безопасному употреблению блинов на Масленицу. Для взрослых не более двух-трех тонких блинов за один раз, для детей — один-два с минимальным количеством сахара. Людям с заболеваниями советуют исключить жирные и сладкие добавки.
Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области информирует: безопасное количество блинов для потребления составляет не более двух блинов с начинкой и не более трех тонких блинов. Согласно пояснениям Роспотребнадзора, один тонкий блин содержит приблизительно 90-120 килокалорий, однако использование масла, меда и жирной сметаны может повышать калорийность в 1,5-2 раза. Толстые блины и блинчики с мясной или творожной начинкой более калорийны и сложны для усвоения.
Для взрослого человека, поддерживающего здоровый образ жизни, оптимальная порция составляет два-три тонких блина (около 100-150 граммов) на один прием пищи. В случае больших или толстых блинов, а также с калорийной начинкой, стоит ограничиться всего одной-двумя штуками
- говорится в сообщении ведомства в Telegram-канале.
По сведению Роспотребнадзора, детям рекомендуется употреблять один-два небольших блина с минимумом сахара и жирных соусов. Для Масленицы ведомство советует выбирать легкие добавки, такие как свежие ягоды, несладкий йогурт, нежирный творог, рыба или овощи. Чтобы снизить нагрузку сахара, рекомендуется запивать блины чаем, избегая соков и газированных напитков. Люди, страдающие от сахарного диабета, ожирения, заболеваний ЖКТ, печени или желчного пузыря, должны строго контролировать количество блинов и исключить жирные и сладкие добавки. Управление также напоминает, что готовые блины не следует оставлять надолго при комнатной температуре, их желательно хранить в холодильнике.
Опрос
Как вы отмечаете Масленицу?
- Стараюсь следовать традициям, с гуляньями и прощанием зимы 3.8%
- Ограничиваюсь только поеданием блинов 60.4%
- Никак 35.8%
Проголосовало: 576
11:15