Профессор Нестик объяснил, как тревожность помогает в кризисе
Профессор РАН Тимофей Нестик рассказал на радио о том, что высокая тревожность — это естественная реакция психики на вызовы. Важно не путать тревожность с депрессией, которая несет с собой чувство безнадёжности и бессилия.
Высокий уровень тревожности у людей обусловлен тем, что они мобилизуются, чтобы ответить на вызовы. Это объясняется тем, сказал в эфире радио «Комсомольская правда» профессор РАН, доктор психологических наук Тимофей Нестик, что тревога является эволюционно выработанным механизмом, помогающим справляться с неожиданными, сложными и опасными ситуациями.
По мнению учёного, когда он слышит беспокойство своих коллег-социологов касательно высокого уровня тревожности в России, ему кажется, что это и есть естественная мобилизация психики при столкновении с вызовами. Тем не менее, тревожность не следует путать с депрессией.
Гораздо опаснее в этом смысле депрессия, потому что она связана с переживанием безнадёжности, бессилия
, — цитирует эксперта kp.ru.
Ранее русским давали рекомендации, как справиться с лёгкими формами депрессии без применения медикаментов. Также врач указал на опасные последствия бесконтрольного употребления «гормона сна».
Ранее мы писали о важности открытого общения в паре и преодоления различных табу, которые могут влиять на взаимоотношения и общее состояние здоровья. Психолог Мария Зуева подчеркивает, что непринужденное отношение к физиологическим потребностям, таким как посещение туалета при партнёре, может помочь улучшить коммуникацию и снизить уровень тревожности в отношениях. Искренность и ирония обсуждаются как эффективные средства для преодоления неудобств и установления более доверительных отношений.