Причины дневной сонливости: советы эксперта из сети клиник «Семейная»
Врач-невролог Максим Алексеев из сети клиник «Семейная» рассказал о причинах дневной сонливости, связанной с изменением режима, питанием и заболеваниями. Он выделил нехватку света, сидячий образ жизни и физиологические причины как ключевые факторы.
Врач-невролог и мануальный терапевт, работающий в сети клиник «Семейная», Максим Алексеев разъяснил, с чем может быть связана дневная сонливость. Данное состояние может быть обусловлено изменением привычного образа жизни, нерациональным питанием и рядом заболеваний. Алексеев отметил, что желание поспать днем может возникнуть из-за смены режима, а также из-за избыточного употребления углеводов, что приводит к снижению уровня кислорода в мозгу и вызывает чувство усталости.
Об этом он рассказал в интервью газете «Известия».
Максим Алексеев также подчеркнул, что недостаток света, монотонная или рутинная деятельность, а также сидячий образ жизни могут способствовать появлению дневной сонливости.
Дополнительно, специалист указал на физиологические причины, вызывающие дневную сонливость: среди них недостаток железа, авитаминозы (особенно дефицит витамина D), хронический стресс, дисфункция гормонов щитовидной железы и инфекционные заболевания.
Ранее по теме качества сна выступила врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева.
В интервью «Радио 1» она говорила о том, как недостаток качественного сна может увеличивать риски развития таких заболеваний, как диабет, ожирение, гипертония и инсульт.