Полезные свойства шелковицы: что нужно знать о витаминах и микроэлементах
Биолог Виталий Наполов и диетолог Наталья Павлюк делятся полезными свойствами шелковицы и советами по употреблению фруктов. Узнайте, почему не стоит есть шелковицу натощак и глотать виноградные косточки.
Доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, биолог Виталий Наполов, прокомментировал полезные свойства шелковицы. В интервью газете «Известия» он отметил:
Шелковица содержит целый комплекс витаминов групп В, К, А и Н, а также важные микроэлементы — калий, магний, железо и антиоксиданты.
Доктор Наполов подчеркнул, что употребление шелковицы натощак может вызвать отравление, поэтому следует проявлять осторожность. Он также отметил, что людям, склонным к аллергическим реакциям, необходимо быть особенно внимательными.
Диетолог Наталья Павлюк в интервью «Радио 1» рекомендовала избегать проглатывания виноградных косточек. По её словам, грубая структура косточек способна повредить слизистую оболочку.
Особенно не рекомендуется глотать косточки людям с гастритом, с болями в животе, потому что это может привести к обострению, вздутиям и более серьёзным проблемам,
— пояснила Наталья Павлюк.
Ранее диетолог Ольга Редина отметила, что в жаркие дни снижается аппетит, благодаря чему можно сбросить несколько лишних килограммов. Она советует включать в рацион более лёгкие продукты, такие как:
- овощи
- ягоды
- морепродукты