Педиатр Екатерина Морозова раскрыла безопасные методы закаливания детей
Старший врач-педиатр Екатерина Морозова из АО "Медицина" рассказала о преимуществах регулярного закаливания детей. Защита здоровья через стабильные температурные изменения предпочтительнее экстремальных перепадов, но важна консультация с педиатром в случае болезни.
Регулярное закаливание детей с использованием прохладной воды является более безопасным и эффективным методом, чем постоянное снижение температуры, пояснила старший врач-педиатр Екатерина Морозова из АО "Медицина".
В статье интернет-издания "Газета.ru" со ссылкой на её слова отмечается:
"Организм ребенка гораздо лучше воспринимает небольшие, но регулярные температурные изменения, чем резкие экстремальные скачки. Постоянство и комфорт важнее, чем постоянная гонка за понижением температуры. Малые, но регулярные воздействия на организм более эффективны и безопасны, чем редкое героическое закаливание. Основное правило заключается в постепенности, а не в стремлении к рекордам".
Екатерина Морозова подчеркивает, что резкие обливания холодной водой, хождение босиком по снегу и продолжение процедур при плохом самочувствии может вызвать дополнительный стресс у ребенка, а не укрепить его здоровье. Если после таких процедур ребенок продолжает мерзнуть, плачет или чувствует себя хуже, необходимо уменьшить интенсивность практик.
"Иногда лучше воздержаться от закаливания. Например, в случае острого заболевания, высокой температуры, обострения хронических болезней или до полного восстановления после инфекции. В таких ситуациях целесообразнее проконсультироваться с педиатром относительно состояния ребенка", - отмечает врач.
Кроме того, Екатерина Морозова подчеркивает, что закаливание является частью профилактики заболеваний и не служит заменой вакцинации, правильному питанию, физической активности и полноценному сну.