Нейропсихолог Сорогина раскрыла важность упражнений для мозга
Нейропсихолог Маргарита Сорогина объясняет, как здоровый образ жизни и ограничения в социальных сетях поддерживают когнитивные функции мозга. Осенняя хандра, по мнению доктора Льва Пережогина, связана со снижением солнечной активности.
Нейропсихолог Маргарита Сорогина сообщила о значимости здорового образа жизни для поддержания когнитивных функций.
«Физическая активность и разумное занятие стимулируют мозговой метаболизм и могут задержать его старение», — заявила эксперт в беседе с RuNews24.ru.
Специалист подчеркивает также необходимость ограничения времени, проводимого в социальных сетях, и периодической практики «цифровой тишины».
Ранее доктор медицинских наук, врач-психотерапевт и психиатр Лев Пережогин в диалоге с НСН отметил, что осенняя хандра обусловлена уменьшением солнечной активности.
Ранее мы писали о роли полифенолов, содержащихся в чае улун, в улучшении когнитивных функций и восстановлении микробиоты. Исследователи из Китая провели эксперимент на мышах, который подтвердил положительное влияние этих соединений на мозг, страдающий от хронического недосыпа. Они обнаружили, что полифенолы способствуют снижению нейровоспалительных процессов, что позволяет смягчить отрицательные эффекты недостатка сна.