Начало проблем: нездоровый образ жизни ударяет по здоровью с 36 лет
Финские учёные выяснили, что нездоровые привычки молодости, такие как курение и алкоголь, начинают негативно влиять на здоровье уже с 36 лет. Исследование показало связь между пассивным образом жизни и повышенным риском депрессии и заболеваний.
Исследование, проведённое финскими учёными и опубликованное в журнале Annals of Medicine, выявило, что последствия нездорового и малоподвижного образа жизни начинают проявляться уже с 36 лет. Исследователи наблюдали за здоровьем нескольких сотен финнов, родившихся в 1959 году, на протяжении многих лет. Они пришли к выводу, что те, кто в юности часто курил, употреблял алкоголь и вел малоподвижный образ жизни, стали страдать от большего числа болезней и чувствовать себя подавленными в сравнении с другими своими ровесниками.
Таким образом, накопленная зависимость от раннего рискованного поведения существует уже в возрасте 36 лет, а не только на более поздних этапах среднего возраста.
Согласно данным, нездоровые привычки к этому возрасту приводят к ухудшению здоровья, в том числе к повышенному риску депрессии, рака, сердечно-сосудистых и лёгочных заболеваний, а также к преждевременной смерти.
Ущерб от таких привычек сохраняется и в позже, в 40, 50 и 60 лет. Учёные подчёркивают, что отказ от вредных привычек до достижения среднего возраста является ключевым шагом в профилактике будущих рисков для здоровья.