Лила Ландовски объяснила, как улучшить обучение после 25 лет
Доктор Лила Ландовски из Университета Тасмании раскрывает, что способность к обучению снижается с пяти лет и предлагает шесть рекомендаций для эффективного обучения взрослым. Ухудшение нейропластичности затрудняет освоение новых навыков.
С возрастом наши способности к обучению действительно ухудшаются. Как утверждает австралийская исследовательница Лила Ландовски, являющаяся доктором биологических наук, лектором Университета Тасмании и автором книги «Фокус для чайников», способность усваивать новую информацию начинает снижаться уже к пяти годам, а к 25 годам происходит значительное замедление в геометрической прогрессии.
"Причина, по которой мозг со временем становится менее гибким, заключается в том, что мы фактически сформировали собственное мировосприятие," — объясняет Ландовски в подкасте Project 100 with Mark Bouris. — "Мы научились выполнять свою работу, находить путь из точки А в точку Б, изучили все, что нужно для успешной навигации в мире вокруг нас. Именно поэтому способность учиться со временем снижается."
У взрослого населения наблюдается снижение нейропластичности, которая отвечает за способность мозга изменяться в ответ на новый опыт. Чем больше вы обучаетесь, тем крепче связи между нейронами, и тем легче решать новые задачи. Однако это не значит, что взрослым невозможно освоить новый язык или навык. Чтобы улучшить процессы обучения, стоит прислушаться к шести рекомендациям, основанным на исследованиях в области нейробиологии, предложенным Ландовски для повышения эффективности обучения в зрелом возрасте.