Эндокринолог Павлова раскрыла способы улучшения памяти в менопаузе

Эндокринолог Зухра Павлова сообщила о возможном ухудшении памяти и концентрации внимания у женщин в постменопаузе. В своем Telegram-канале она предложила методы, которые могут помочь в поддержании работы мозга в этот период жизни.

Павлова пояснила, что в период менопаузы сниженный уровень эстрогенов оказывает влияние не только на репродуктивную систему, но и на функции мозга. По ее словам, результаты исследований продемонстрировали, что недостаток женских половых гормонов может быть причиной уменьшения плотности серого вещества в областях мозга, ответственных за внимание и кратковременную память.

Также когнитивные функции могут ухудшаться вследствие проблем со сном. Такие состояния, как бессонница и приливы, могут вызвать так называемый «мозговой туман», что затрудняет сосредоточение и запоминание информации.

Павлова отметила: «Мозг не "ломается", он адаптируется к новым условиям».

Специалист подчеркивает, что такие изменения не являются признаком деменции и со временем могут ослабнуть. Для поддержки памяти врач советует соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность и рассмотреть возможность гормональной терапии с лечащим специалистом.

Ранее врач-онколог Иржи Кубеш подчеркнул, что многие не придают значения тому, что просыпаются с влажной от пота кожей, однако это может быть симптомом некоторых видов онкологических заболеваний.