Эксперт XFIT предупредила о рисках быстрого похудения для здоровья
Врач-терапевт Екатерина Ладыгина из XFIT предостерегает от быстрого похудения, которое может привести к смещению органов и гормональным проблемам. Диетолог Дани Борхес рекомендует попкорн как средство контроля аппетита между едой для снижения веса.
Быстрое снижение веса может негативно отразиться на здоровье, предупредила врач-терапевт, работающая в XFIT, Екатерина Ладыгина. В интервью «Ленте.ру» она подробно объяснила русским женщинам причины, по которым не рекомендуется радикально уменьшать массу тела.
Ладыгина отметила, что внезапное снижение веса способно вызвать опущение внутренних органов: например, возможен сдвиг почек. Это обусловлено тем, что при стремительном похудении связочный аппарат не успевает адаптироваться.
Она добавила: «У женщин резкое и сильное ограничение калорийности рациона может вызвать крах гормональной системы. Если не будет "депо" для синтеза половых гормонов, нарушится цикл, и восстанавливать его потребуется с врачом. Гормональные дисбалансы могут случиться и у мужчин».
Среди других негативных последствий экстремальных диет врач отметила нарушения работы эндокринной системы и желчного пузыря, а также проблемы с щитовидной железой и желудочно-кишечным трактом. Более того, при быстром похудении человек зачастую теряет именно мышечную массу, а не жировую ткань, уточнила Ладыгина.
Ранее диетолог Дани Борхес подчеркнул, что для тех, кто стремится избавиться от избыточного веса, но не может отказаться от перекусов, стоит включить в рацион попкорн между основными приемами пищи. Цельное необработанное зерно способствует насыщению и помогает уменьшить вес, подавляя неконтролируемое желание поесть, объяснил он.
Ранее мы сообщали о работе Министерства здравоохранения РФ, направленной на борьбу с ожирением среди подростков. Ведомство акцентировало внимание на необходимости комплексного подхода, включая изменения в школьном меню и внедрение образовательных программ. Теперь Министерство здравоохранения РФ зафиксировало значительное снижение случаев ожирения, что отражает положительное влияние этих мер.