The Sun: Деми сбросила 61 кг, не отказываясь от фастфуда
Жительница США Деми поделилась секретами, как продолжать есть фастфуд, похудев на 61 кг. Выбирая продукты в «Макдональдс» внимательнее, она снизила калорийность завтраков с 1500 до 580 килокалорий. Ранее Наталия Аранда потеряла 59 кг, адаптируя фастфуд в своём рационе.
Жительница США по имени Деми поделилась рекомендациями о том, как продолжать употреблять фастфуд во время похудения. Её советы были опубликованы в издании The Sun.
Она призналась, что в прошлом часто сталкивалась с проблемой переедания. В какой-то момент ей это наскучило, и было принято решение изменить свой рацион, не отказываясь от привычной пищи. С тех пор Деми удалось сбросить 61 килограмм.
По словам Деми, похудение возможно и при посещении ресторанов, таких как «Макдональдс», при условии грамотного выбора блюд. Ранее она регулярно заказывала макмаффин с котлетой из свинины, яйцом и сыром, с добавлением картофельного оладушка и кетчупа, а также карамельный фраппе с крошками из печенья Oreo и добавлением карамели. В итоге один завтрак мог соответствовать более 1500 килокалорий.
Теперь же Деми предпочитает макмаффин без кетчупа, заменяя котлету на бекон. Вместо фраппе она останавливает свой выбор на латте с обезжиренным молоком и ванильным сиропом без сахара. Такой завтрак содержит всего 580 килокалорий.
Ранее стало известно, что американка Наталия Аранда также сбросила 59 килограммов, включая в свой рацион определённые блюда из фастфуд-заведений. Среди них:
- салаты с курицей,
- небольшие куски жареного куриного филе,
- омлеты или яйца,
- бургеры в салатных листьях.