Гепатолог Джон рассказал, как эффективно защитить печень

Гастроэнтеролог и специалист по трансплантации печени, гепатолог Бину Джон, поделился эффективными методами для поддержания здоровья печени. Эти рекомендации были опубликованы в издании Business Insider.

«Наиболее эффективные способы защиты печени давно известны и подтверждены на практике. Это включение в жизнь поддержания оптимального веса, сбалансированного питания, регулярной физической активности и воздержания от алкоголя», — отметил специалист.

Кроме того, гепатолог подчеркнул важность избегания чрезмерной нагрузки на печень неизвестными медикаментами и ненужными добавками. Лицам, которые имеют высокий риск заболевания печени, например, тем, кто страдает от сахарного диабета, ожирения или метаболического синдрома, он рекомендовал регулярно проходить медицинское обследование и консультироваться с врачом.

Доктор Джон также добавил, что биологически активные добавки и различные народные методы неэффективны для поддержания здоровья печени. Он подчеркнул, что они либо совершенно безвредны для организма, либо могут нанести ему вред.

Ранее психиатр и нарколог Руслан Исаев пояснил, что при употреблении алкоголя образуется токсичное вещество, способное поражать клетки печени. Также, по его словам, регулярное употребление спиртного ведет к накоплению жира в печени.

Ранее мы писали о том, как диетолог Наталья Лазуренко разъяснила воздействие острой пищи на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). В предыдущей статье экспертом были выделены плюсы острой пищи, такие как стимуляция пищеварения, однако также было акцентировано внимание на возможные минусы, в частности, её негативное влияние при воспалительных заболеваниях ЖКТ. Наталья особо подчеркнула необходимость учитывать индивидуальные особенности организма при выборе рациона, чтобы предотвратить возможные обострения недугов.