Гастроэнтерологи раскрыли неожиданные причины запоров у людей
Врачи-гастроэнтерологи Стефани Макэби и Джереми Полман раскрыли в интервью HuffPost, что недостаток сна и прием определённых лекарств могут стать причинами запоров. Они рекомендуют пить больше воды и заботиться о физической активности.
Запор необязательно связан только с дефицитом воды и клетчатки в питании. Причины, которые могут оставаться незамеченными, были озвучены врачами-гастроэнтерологами Стефани А. Макэби и Джереми Полман в интервью для HuffPost.
По мнению экспертов, кроме основных факторов, таких как клетчатка и вода, на кишечник влияют медикаменты, образ жизни и недостаток сна.
Толстый кишечник подчиняется 24-часовому циркадному ритму: он активизируется утром и становится менее активным ночью. Проблемы со сном могут нарушать этот ритм, увеличивая риск развития запора, — объяснила Макэби.
Полман добавил, что запор могут провоцировать антигистаминные препараты, а также добавки кальция или железа. Среди прочих возможных причин специалист отметил тревожные состояния, которые влияют на взаимодействие между кишечником и мозгом, изменяя нормальную функцию кишечника. Он также подчеркнул, что привычка сдерживать позывы к дефекации может способствовать затвердению кала.
Для предупреждения подобных проблем врачи предложили:
- увеличить потребление воды,
- включать в рацион достаточное количество клетчатки,
- поддерживать физическую активность.
Они также рекомендуют спать не менее семи часов в сутки и не игнорировать постоянные нарушения работы кишечника.
Ранее врач-гастроэнтеролог Джозеф Салхаб советовал обратиться за медицинской помощью, если наблюдается чередование запора и диареи.
По его словам, такой симптом может указывать на наличие опухолевого процесса в кишечнике.
Ранее мы поднимали тему, связанную с тем, как избежать обезвоживания в летний период. В своем материале мы обсуждали важность поддержания оптимального водного баланса в организме и рекомендации специалистов по предотвращению обезвоживания. Особое внимание уделялось советам для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как недостаток жидкости может серьезно повлиять на их здоровье в условиях высокой температуры воздуха.