Гастроэнтеролог Симаков развеял миф о питье кофе и чая натощак
Гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал РИАМО, что чай и кофе можно пить натощак, если это не вызывает дискомфорта. Он также подчеркнул важность контроля сахара в напитках, чтобы избежать чрезмерного его употребления, что может негативно сказаться на здоровье.
Гастроэнтеролог Андрей Симаков опроверг распространённое заблуждение о вреде кофейных и чайных напитков, потребляемых на пустой желудок. Источник этой информации — его интервью РИАМО.
Симаков пояснил, что употребление чая и кофе натощак допустимо, если оно не вызывает дискомфорта. Он отметил:
Кофе натощак — это вопрос переносимости. У некоторых людей, если они пьют кофе на пустой желудок, может повышаться уровень тревожности и возникать тошнота.
Врач также указал на необходимость контролировать количество сахара в напитках. Он сообщил, что если человек на работе выпивает пять-шесть чашек чая в день и добавляет по две-три ложки сахара в каждый из них, это может привести к чрезмерному потреблению сахара. Такое поведение потенциально опасно для здоровья, подчеркнул Симаков.
Ранее диетолог Дайан Линдси-Адлер назвала наиболее эффективные напитки для облегчения симптомов желудочных расстройств. По её словам, при лёгкой форме диареи достаточно употребления обычной воды.
Ранее мы уделяли внимание доктору Анне Плотниковой, врачу-эндокринологу, которая изучает влияние суточных ритмов на рацион питания. Она раскрыла секреты хронопитания, которое может помочь избежать ночных перекусов, а также подчеркнула значение полноценного завтрака для сохранения энергии и поддержания обменных процессов в организме.