Доктор Ягудин рассказал, как публичный рассказ о разводе лечит
Доктор Дмитрий Ягудин, основатель Международного нейроуниверситета, обсуждает влияние публичного рассказа о разводе на эмоциональное состояние. Он объясняет, как такие истории могут стать как терапией, так и источником эмоциональной напряжённости.
Заключение эмоций в слова через публичный рассказ о разводе помогает структурировать переживания и придаёт смысл происходящему, что облегчает процесс переживания, считает основатель и глава Международного нейроуниверситета имени Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.
Может ли помощь от публичного проживания развода обернуться затяжной травмой? Обе эти возможности существуют. При рассказе мозг преобразует эмоции в слова. Это давно известный механизм, когда назвать эмоцию означает её незначительное ослабление. В этом контексте дневник, даже если он публичен, выполняет терапевтическую функцию. Женщина рассказывает трижды, и на четвертый раз её речь уже спокойнее, словно разговор с подругой
— поделился Ягудин с информационным порталом РИАМО.
Психолог отметил, что публичность имеет и отрицательные аспекты: если каждый пост отражает не опыт "я пережила", а обвинение "посмотрите, что он мне сделал", история не завершится, а, напротив, закрепится. Тело вновь испытывает стресс, а социальные сети усиливают интенсивность эмоций, подчеркнул Ягудин.
Признак прост — если после публикации становится легче и вы можете забыть о ней, это как терапевтический дневник. Если же вы читаете комментарии в течение часа и ожидаете следующего повода для поста, это уже не способ проживания, а неумение отпустить ситуацию
— отметил психолог. Ягудин также указал, что подобные публикации могут увидеть дети, когда вырастут. То, что сейчас приносит облегчение, может через время стать частью истории, которую ребёнок не выбирал, добавил специалист.
Ранее мы обсуждали влияние различных факторов на стабильность брака, в том числе и влияние фамилий супругов на их отношения. В статье, опубликованной нами, семейный психолог Андрей Клеверин оспорил распространённое мнение, что разные фамилии супругов значительно повышают риск развода. Он отметил сложность в отношениях, связанную с сохранением прежних фамилий, но подчеркнул, что это не является главным фактором для распада брака.