Диетолог Сауль Санчес назвал 4 признака отменного здоровья

Диетолог Сауль Санчес Ариас выделил четыре признака, свидетельствующих об отличном здоровье. Эти сведения приводит издание La Razon.

По утверждению Ариаса, одним из таких признаков является частота вдохов в покое. При частоте, не превышающей 18 вдохов в минуту, улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы и регуляция эмоций, активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за расслабление, и наблюдается снижение уровня стресса, пояснил доктор.

Еще одним показателем хорошего здоровья является умение простоять на одной ноге с открытыми глазами более 30 секунд.

«Это свидетельствует об адекватном контроле движений, о нормальной работе нервной системы, которая передает сигналы мышцам, и о хорошем равновесии, что указывает на большую продолжительность жизни», — сообщил врач.

Также здоровый человек способен удерживаться в горизонтальной планке более 30 секунд, добавил он.

«Существуют различные исследования, которые связывают большее время пребывания в планке с меньшим процентом висцерального жира», — подчеркнул Ариас.

Последним значимым показателем является сила хвата. Ее недостаток ассоциируется с повышенным риском развития множества серьезных заболеваний. Проверить силу хвата можно, попытайтесь открыть банку с соленьями исключительно своими руками, отметил врач.

Ранее онколог Кейли Бхангдиа сделала предупреждение, что некоторые бытовые привычки увеличивают риск развития рака груди. Она утверждает, что избыточное потребление красного мяса в пище повышает вероятность возникновения этого заболевания на 11 процентов.

Ранее мы уже писали о предупреждениях психотерапевта Зои Соркиной касательно рисков самодиагностики на основе информации из интернета. Она подчеркивала, что попытки самостоятельно диагностировать психологические расстройства могут привести к серьезным ошибкам, увеличению тревожности и ухудшению общего состояния. Важно не заменять профессиональную медицинскую помощь онлайн-исследованиями и мнимыми самооценками.