Психотерапевт Зоя Соркина предупредила о риске самодиагностики
Психотерапевт Зоя Соркина рассказала, как люди путают усталость с серьезными диагнозами. В интервью RuNews24.ru она отметила, что поиск особенностей в эпоху унификации приводит к игнорированию реальных проблем и ухудшению психического здоровья.
Люди всё чаще самостоятельно ставят себе различные диагнозы, такие как СДВГ, тревожность или депрессия, путая эти состояния с банальной усталостью. Об этом заявила психотерапевт Зоя Соркина. Сегодня вместо того, чтобы обратиться к врачу с конкретной жалобой, люди приходят с самодиагнозом, найденным в интернете. Обыкновенная усталость нередко интерпретируется как синдром хронической усталости, а нежелание участвовать во встречах становится самоопределением как социальная фобия, рассказала специалист в интервью с RuNews24.ru.
Причина такой тенденции кроется в жажде выделиться в эпоху унификации. Герои кинофильмов с ментальными особенностями предстают как глубокие и нестандартные личности. Это побуждает людей стремиться к особенной идентичности, чем быть как все — «скучно» здоровым человеком. Опасным моментом здесь является игнорирование настоящих проблем и, например, вместо заслуженного отпуска от переутомления, человек склоняет всё на «хроническую усталость».
Простое правило: если состояние не позволяет выполнять повседневные дела и работу — следует обратиться к врачу. Если симптоматика возникает исключительно при пролистывании социальных сетей — стоит отложить гаджет в сторону и уделить больше времени сну. Порой плохое настроение — это всего лишь плохое настроение.
Резкие смены сезонов иногда вызывают у индивидов тревожность, апатию и перепады настроения. Подобная реакция организма наблюдается при переходе от зимы к более тёплому времени года. Чтобы благополучно преодолеть весенний период, психологи стратегически рекомендуют обратить внимание на режим сна.