Диетолог Галан назвала шесть продуктов для борьбы с простудой
Диетолог Наталия Галан назвала продукты, полезные при простуде. Она рекомендует включать в рацион чеснок, лук, имбирь, киви, яйца и тыкву для укрепления иммунитета. Ранее Роспотребнадзор подчеркнул, что повышенная потливость может быть симптомом пневмонии.
Диетолог Наталия Галан сообщила, что людям, заболевшим простудой, следует скорректировать привычный рацион для ускорения выздоровления. Шесть продуктов, которые необходимо добавить в ежедневное меню во время болезни, она назвала изданию El Periodico De España.
Галан рекомендовала при ОРВИ потреблять больше чеснока.
Этот продукт с антибактериальными свойствами помогает в борьбе с кашлем и отхаркиванием, а также обладает муколитическим действием, что делает его идеальным для борьбы с простудой
— объяснила она.
Врач также утверждает, что лук обладает аналогичными свойствами. Кроме того, по её словам, имбирь помогает снять заложенность носа, очищая дыхательные пути и разжижая мокроту. Киви, яйца и тыква, по ее мнению, укрепляют иммунитет, что крайне важно в борьбе с инфекциями.
Ранее Роспотребнадзор проинформировал о симптомах пневмонии. В ведомстве отметили, что повышенная потливость может служить признаком этого заболевания.
Ранее мы освещали тему долголетия и здорового образа жизни, в том числе подчеркивали важность правильного питания в этом процессе. Важный момент заключается в рекомендациях Дэна Бюттнера, который предлагает избегать ультраобработанных продуктов и добавить в завтрак фасоль, рис и овощные супы для улучшения здоровья и повышения уровня энергии.
