Диетолог Белоусова выявила ключевые причины диабета второго типа
Диетолог Анна Белоусова заявила, что диабет второго типа можно предотвратить даже при плохой наследственности. Генетика влияет лишь на 40% риска, остальное зависит от образа жизни и питания. Основа профилактики — здоровое питание и отказ от вредных привычек.
Диабет второго типа — это не обязательный приговор, даже для тех, кто сталкивается с трудной генетикой, утверждает диетолог и нутрициолог Анна Белоусова. По ее мнению, генетическая предрасположенность влияет лишь на 40% риска развития этого заболевания, тогда как 60% обусловлены образом жизни и особенностями питания. Многие ошибочно полагают, что диабет у родителей или бабушек означает обязательное пожизненное лечение инъекциями и строгую диету. Однако, по факту, наследуется только предрасположенность к инсулинорезистентности, которая может никогда не проявиться при должном подходе. Риск действительно значителен — от 40% до 70% в случае болезни у родителей, но человек способен полностью контролировать его через свое питание.
В случае, если человек с подобной предрасположенностью регулирует свое питание, он может избежать возникновения болезни, выделила врач в интервью с «Царьградом». Она пояснила, что сладости вызывают быстрый рост уровня глюкозы, клетки остаются «голодными», что провоцирует еще большее желание есть.
Сахар, сладкие напитки, выпечка (включая несладкую) и рафинированные крупы названы специалистом врагами поджелудочной железы. Однако, не только сахар виноват — стресс, курение и экстремальные диеты, такие как кето или интервальное голодание, также оказывают значительное негативное воздействие на организм.
Ранее эндокринолог объяснял, насколько быстро преддиабет может перейти в полноценный диабет. Преддиабет представляет собой нарушение в углеводном обмене, при котором уровень глюкозы выше нормы, но еще не достигает критериев диабета.