Дерматолог Ирина Котова раскрыла влияние экранов на старение кожи
Дерматолог Ирина Котова рассказала RT о вреде длительного пребывания перед экранами. Она объяснила, как синий свет ускоряет старение кожи и усиливает пигментацию, предложив фотозащиту и антиоксиданты для снижения негативного воздействия.
Длительное пребывание перед светящимся экраном вызывает окислительный стресс, способствует ускорению процессов старения и усиливает пигментацию кожи. Об этом в интервью с RT сообщила дерматолог и косметолог Ирина Котова.
«При долгом нахождении перед экраном в коже образуются свободные радикалы, что ведет к недостаточной работе антиоксидантной системы кожи — это приводит к накоплению различных повреждений и ускоряет старение», — объяснила специалист.
Синий свет также может усиливать пигментацию, предупредила она.
«Его воздействие таково, что нарушаются биоритмы человека. Он долго сидит перед экраном и испытывает проблемы с засыпанием, что приводит к неправильной работе мелатонина. Это усиливает нагрузку на кожу, инициирует процессы старения и в целом нарушает биоритмы, из-за чего человек чувствует себя хуже», — сообщила эксперт.
Для частичного снижения негативного влияния она посоветовала использовать фотозащиту.
«На текущий момент разработаны средства с фотозащитой от UVA и UVB лучей, а также от HEV — этого синего света», — отметила дерматолог.
Полезными могут быть также средства с антиоксидантами, добавила она.
«Это витамин E, витамин C, витамин A... Важно также периодически употреблять внутри такие антиоксиданты, как витамин C, витамин E, ресвератрол, глутатион», — сказала Котова.
Необходимо следить за образом жизни: нормализовать режим сна и избегать использования гаджетов перед сном, чтобы не сбивать биоритмы, заключила Котова.
Ранее доктор Владимир Болибок сообщил, что составляющие солнцезащитных средств могут вызывать аллергические реакции.
Ранее мы освещали результаты исследования британских ученых, которые выявили, что длительное сидение может быть связано с повышенным риском развития онкологических заболеваний. Суть заключалась в том, что продолжительное пребывание в сидячем положении увеличивает риск смерти от рака на 9%, а замена одного часа сидячего времяпровождения легкой физической активностью способна снизить данный риск на 12%.