Британские ученые выявили связь между сидением и раком
Ученые из Великобритании, проанализировав данные 91 тысячи человек, установили, что длительное сидение увеличивает риск смерти от рака на 9%. А замена одного часа сидения легкой физической активностью снижает этот риск на 12%.
Продолжительное нахождение в сидячем положении без периодических перерывов может повысить риск возникновения и смертности от раковых заболеваний. К такому выводу пришли ученые из Великобритании, которые провели анализ данных более 91 тысячи человек. Результаты этих исследований были обнародованы в академическом журнале PLOS Medicine.
Исследователи рассмотрели данные участников проекта UK Biobank, которые носили устройства для отслеживания физической активности на протяжении недели, после чего наблюдались в среднем в течение 12,4 лет. Обнаружилось, что каждый лишний час непрерывного сидения в течение как минимум 30 минут был связан с увеличением на 9 процентов риска смерти от раковых заболеваний. Кроме того, такой образ жизни был связан с повышенной вероятностью развития различных опухолей, включая рак пищевода, печени, почек, поджелудочной железы, толстой кишки, молочной железы, яичников и щитовидной железы.
Тем не менее, сидение с регулярными перерывами на активность имело противоположный эффект. Если заменить лишь один час длительного сидения легкой физической деятельностью, риск смерти от рака уменьшался на 12 процентов. В этой ситуации речь не идет о напряженных тренировках — достаточно коротких прогулок, вставания с рабочего места или иной легкой активности.
Авторы исследования подчеркивают, что их работа не подтверждает причинно-следственную связь, однако её результаты указывают на то, что для поддержания здоровья важно не только количество проведенного сидя времени, но и частота перерывов, связанных с движением.
Ранее было сообщено, что недостаток витамина D может быть связан с повышенным риском развития рака головы.
Ранее мы писали о важности витаминов для здоровья зубов, подчеркивая, что исследования выявили связь между уровнем витаминов в организме и возникновением кариеса. Важно следить за балансом витамина D и K, так как дефицит одного и избыток другого могут повысить риск заболевания.
