National Geographic раскрыл секрет долгожителей в Греции
Научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер рассказал о традиции долгожителей Греции, благодаря которой они часто доживают до 100 лет. Он отметил пользу 20-минутного дневного сна, способного снизить риск сердечных заболеваний на треть.
Научный специалист из National Geographic, Дэн Бюттнер, поделился одним из наиболее приятных методов повышения продолжительности жизни. Его рекомендация, размещенная в социальной сети TikTok, привлекла внимание издания Daily Mirror.
Ученый, занимающийся исследованием образа жизни долгожителей, отметил, что в Греции, где жители часто достигают возраста 100 лет, существует традиция послеобеденного сна.
Наиболее эффективные способы продления жизни — это те, которые не только улучшают качество, но и доставляют истинное удовольствие. Сон после обеда — один из таких способов.
Исследователь акцентировал внимание на том, что научные исследования подтверждают эффективность этого метода. Врачи установили, что 20-минутный дневной сон, осуществляемый пять раз в неделю, может уменьшать риск сердечных заболеваний на треть.
Ранее гинеколог Татьяна Илюхина рекомендовала людям старше 45 лет спать на правом боку. Она объяснила, что в данном положении уменьшается нагрузка на сердце.
Ранее мы сообщали о заявлении министра здравоохранения России Михаила Мурашко о начале массовых обследований граждан на предмет рисков преждевременного старения и выявления неинфекционных заболеваний, которые начнутся с 2026 года. Эта инициатива предполагает оснащение Центров здоровья современным оборудованием, что позволит проводить более точные и своевременные диагностики, нацеленные на улучшение общественного здоровья.