Антистресс-предметы: от сквишей до спиннеров — советы психолога Кочеткова
Психолог Никита Кочетков из МГППУ советует использовать антистрессовые предметы, такие как сквиши и спиннеры, для снятия напряжения. Эти предметы помогают справиться со стрессом через смещённую активность, а массаж уменьшает тревожность.
Кандидат психологических наук и доцент факультета социальной психологии МГППУ Никита Кочетков сообщил, что людям, испытывающим стресс, могут помочь антистрессовые предметы. В интервью с порталом kp.ru он порекомендовал использовать для снятия напряжения такие предметы, как:
- шариковые ручки,
- мягкие сквиши,
- вибрирующие браслеты,
- чётки из камней,
- крутящиеся спиннеры.
Психолог пояснил, что механизм снятия стресса подобными способами называется «смещённой активностью». По его мнению, именно эта концепция объясняет, почему многие школьники на уроках грызут карандаш, барабанят пальцами по столу или жуют жвачку.
Кочетков добавил, что для уменьшения тревожности и снятия стресса также подходит обычный массаж.
Ранее психолог Алексей Рощин в разговоре с НСН советовал после майских праздников возвращаться к рабочим задачам постепенно.