Врач скорой назвала 3 привычки, продлевающие жизнь всем без исключения

Есть три простые привычки, с помощью которых каждый из нас может продлить себе жизнь. Причём для этого не нужны какие-то супертехнологии или чудо-таблетки. Как говорит фельдшер скорой помощи Евгения Комарова, чтобы чувствовать себя здоровым человеку важно регулярно следить за своим состоянием.

В беседе с депутатом Госдумы, экономистом и ведущим Царьграда Михаилом Делягиным эксперт отметила, что некоторые убеждееы в том, что приём антибиотиков помогает быстрее встать на ноги, если болезнь одолела. Но мало кто задумывается о том, какую нагрузку это даёт на печень. А ещё такие препараты убивают не только инфекцию, но и полезную микрофлору. И в случае, к примеру, пневмонии, когда антибиотики жизненно необходимы, препарат может не подействовать.

Евгения Комарова и Михаил Делягин. Фото: Царьград

Я человек с медицинским образованием. В своей семье никому не даю антибиотики. Чтобы я дала антибиотик детям, или мужу, или кому-то из родственников, человек должен находиться в прямом смысле слова практически при смерти,

- поделилась Евгения Комарова в эфире программы "Итоги дна".

Как заметил ведущий Царьграда Михаил Делягин, бесконтрольный приём антибиотиков указывает не только на безответственность самих людей, но и невнимание государства к этой проблеме. Потому что людям просто ничего не объясняют.

Здоровье не купишь за деньги?

Отвечая на вопрос о том, может ли медицина полностью быть бесплатной, собеседница Царьграда сказала, что точно нет. Поскольку она финансируется из налогов.

Михаил Делягин добавил, что есть медицина комфорта и медицина жизни. Когда у человека есть деньги, он может поставить себе импланты. А если нет? Тогда съёмные протезы. Медицина жизни призвана обеспечивать работоспособность населения.

Более того, не все знают, что у них есть возможность получить путёвку в санаторий. Правда, добиться такой путёвки - задача не из лёгких. И это только один из примеров.

Понимаете, здоровье и сама жизнь становятся привилегией имущих. А это неправильно, с моей точки зрения, принципиально неправильно,

- считает депутат.

Евгений Комарова согласна с ведущим, что у людей должна быть возможность следить за сохранностью здоровья, и обязанность государства - эту возможность предоставить.

Фото: fizkes/Shutterstock.com

Многое в руках самого человека

Не секрет, что стресс является одним из главных разрушителей здоровья. Самый простой способ снизить количество стрессовых факторов - это ограничить потребление новостей.

Если случится что-то серьёзное, то в любом случае информация дойдёт до человека - через друзей, коллег, знакомых. Поэтому нет никакой необходимости в том, чтобы подвергать себя дополнительной нагрузке.

По мнению Комаровой, важно выработать собственные привычки для сохранения здоровья. Основные из них - это соблюдение режима дня, хороший завтрак и чистая вода.

Крайне важно ложиться в постель до полуночи, не работать по ночам, высыпаться. Поскольку некоторые гормоны в нашем теле вырабатываются только во время сна и в определённые часы.

Нарушение сна приводит к стрессу, стресс - к перееданию, переедание - к ожирению. А ожирение создаёт дополнительные риски для возникновения сосудистых заболеваний. Впереди - инфаркты и инсульты.

Понимаете, у нас организм такой интересный, что всё должно находиться в балансе,

- подчеркнула медик.

Потому завтракать утром обязательно. Плюс потреблять воду в достаточном количестве, чтобы кровь не была слишком густой.

Если из нас выходит жидкость, она должна входить. Та жидкость, которая вышла, забрала с собой важные разводящие элементы. Кровь будет становиться более густой. Это риск тромбозов и, следовательно, инфарктов, инсультов,

- подытожила Евгения Комарова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: