Врач рассказал, сколько конфет можно есть детям без вреда для здоровья
Стало известно, сколько конфет в день можно есть детям, и чем грозит их переедание
Все люди с нетерпением ждут Новый год, а в особенности дети. И дело не только в волшебной атмосфере, подарках под елкой, но и в том, что можно есть сладости без ограничений. Но врач напомнила родителям, что праздник - не повод разрешать детям бесконтрольно потреблять конфеты.
Сладости содержат огромное количество сахара, которое не должно превышать допустимую суточную норму. Так в одной небольшой конфете примерно 4-6 граммов. Как сообщила Известиям детский эндокринолог Дарья Хайкин, детям в возрасте 2–3 лет рекомендуется ограничивать потребление сахара до 13 граммов в день, дошкольникам постарше - до 16 граммов в день, в 9-13 лет нужно ограничиться 20-25 граммами, до 16 г в день, подросткам до 18 лет - 25-30 граммов.
Но родителям нужно учитывать и особенности именно своего ребенка: его состояние здоровья, питание и физическую активность. Также врач обращает внимание, что все сладости содержат разное количество сахара, если подходить к этому вопросу со всей ответственностью, то нужно изучать сведения о составе на обертке.
Интересно, что изначально конфеты считались лекарством, ведь они являются источником глюкозы, питающей мозг. С их помощью можно придать организму сил и повысить настроение. Самыми полезными считаются шоколадные, в которых высокое содержание какао, так как антиоксиданты предохраняют сосуды и замедляют старение. Также в шоколаде есть магний, успокаивающий нервную систему.
Но быстрые углеводы вызывают привыкание, а также содержащаяся в них сахароза способствует образованию молочной кислоты, разрушающей эмаль, что способствует появлению кариеса, ведет к разрушению зубов. Также сладости провоцируют заболевания поджелудочной железы и повышает риск развития сахарного диабета, негативно влияют на печень.
Не стоит забывать о добавках в конфетах. Например, Е-110 вызывает аллергические реакции, заложенность носа, насморк, тошноту, боли в животе, Е-104 может отразиться на гиперактивности детей, а Е-129 и Е-330 и вовсе может стать причиной онкологии.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".