В столице пройдут бесплатные кардиотренировки в рамках проекта "Лето в Москве"
Жители Москвы могут принять участие в бесплатных тренировках, которые помогут улучшить работу сердца и лёгких. Всё это осуществляется в рамках проекта "Лето в Москве".
Кардиотренировки для всех желающих пройдут в Москве 7 и 8 июня. Они помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и лёгкие, укрепить мышечный каркас, сбросить лишний вес и повысить настроение. На выбор будет представлено три активности.
Любителям командных видов спорта подойдёт волейбол и баскетбол. Тренер по волейболу расскажет, как делать подачу мяча, блокировать, делать верхнюю и нижнюю передачу, а после между командами будет организован товарищеский матч. Волейбол позволяет укрепить мышцы, развить реакцию и тактическое мышление.
На занятиях по баскетболу все желающие могут отработать технику ведения, передачи и броска мяча. Этот спорт помогает развивать вестибулярный аппарат, ловкость и координацию.
В рамках танцевальных занятий москвичи могут освоить основы хип-хопа, самбы, бачаты и джаз-фанка. Танцы помогут улучшить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, подтянуть фигуру и снять стресс.
Ознакомиться с площадками для кардиотренировок можно на специальном сайте.