«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Ученые рассказали о способах высыпаться за два часа в сутки
Фото: globallookpress.com
Здоровье Технологии и наука Наука

Ученые рассказали о способах высыпаться за два часа в сутки

Пять предлагаемых сомнологами режимов, по их утверждению, дают возможность меньше спать и больше успевать, и при этом не страдать от недосыпания.

Если вы не хотите тратить на сон традиционные 8-9 часов, вам следует прислушаться к последним рекомендациям сомнологов – ученых, занимающихся изучением человеческого сна. Ученые раскрыли технику оптимизации, позволяющей, по их словам, высыпаться всего за два часа в сутки.

Первый предлагаемый учеными способ называется Dimaxion. Согласно ему, человек может спать по 30 минут через каждые 6 часов, проводя во сне 2 часа в сутки и при этом всегда чувствуя себя бодрым.

Второй режим получил название Uberman. Человек по этому режиму спит по 20 минут каждые четыре часа, в общей сложности получая опять-таки 2 часа за сутки.

Третий способ назван режимом Everyman. В рамках этого подхода человек спит 1,5-3 часа ночью, а днем "досыпает" три раза по 20 минут через примерно равные промежутки времени.

Четвертый способ назван Tesla по имени знаменитого сербского изобретателя, который спал по 2 часа ночью и при этом оставлял 20 минут на дневной сон.

Пятый способ получил название Siesta, тем самым намекая на то, что он является самым комфортным из перечисленных. По этому способу человек спит 4-5 часов ночью, и "досыпает" примерно 1,5 часа днем.

Читайте также:

Открыт лучший способ борьбы с усталостью, и это не сон

 

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Облавы, лагеря, сегрегация: Шоковой терапией начали бороться с COVID Кто ограничивает возможности? Общество больно, но рецепт выздоровления есть Русские против MИ-6. Десанту хватило 48 часов для спецоперации