Открыт лучший способ борьбы с усталостью, и это не сон
Британские ученые считают, что с хронической усталостью можно бороться с помощью физкультуры
Лучшим способом борьбы с усталостью является не сон, а физкультура. Так считают британские ученые из Лондонского университета королевы Марии.
Они провели исследование, но изучали способ борьбы не с простой усталостью, а с хронической. Этот диагноз врачи ставят людям, которые чувствуют себя изможденными, несмотря на часы в постели и другие методы релаксации.
Британские ученые привлекли к работе 200 добровольцев, которые страдали от хронической усталости. Помимо стандартного лечения антидепрессантами они занимались спортом. Контрольная группа из еще 100 человек на физкультуру не ходила.
Состояние 40 человек из тех, что ходили в спортзал, улучшилось. Ученые настаивают на том, что для избавления от усталости не нужно перетруждаться в спортзале - поможет только умеренная физическая нагрузка. К тому же она должна быть регулярной, передает The Telegraph.
Читайте также
Обрушение шахты в Коми: Судьба одного человека остается неизвестной