Ученые назвали точное число шагов для снижения рисков опасных состояний
Ученые Медицинского университета в Лодзи установили, что ежедневно пройденные 4 тысячи шагов в разы снижают риски летального исхода хронических болезней.
Ученые высчитали точное количество шагов, которое способно в разы снизить риски смерти от многих болезней. Ранее медики утверждали, что для поддержания здоровья человек должен проходить от 8-ми до 10-ти тысяч шагов ежедневно.
Авторы исследования осуществили метаанализ 17-ти научных работ. К эксперименту привлекли около 200 тысяч человек. Ученые подсчитали, что минимальное количество шагов, которое приносит пользу, начинается от 3967-ми.
При наличии у пациента сердечно-сосудистых заболеваний, ему достаточно совершить 2337 шагов в день для снижения опасных состояний. Согласно выводам исследователей, риски летального исхода снижаются с каждым дополнительным шагов в общем количестве от 500-т до 1000.
Таким образом ежедневное увеличение числа шагов на одну тысячу способно снизить риски преждевременной смерти на 15 процентов. Результаты медицинского исследования опубликовало авторитетное издание European Journal of Preventive Cardiology.
Ранее Царьград. Беларусь писал об упражнении лечебной физкультуры для предотвращения и лечения гипертонии.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.