Ученые научили женщин эффективно побеждать старость
Наблюдая за здоровьем пожилых женщин, ученые выяснили, что сидячий образ жизни заметно ускоряет процесс старения.
Проблема старения остро стояла перед исследователями во все времена - как в прошлом, так и сегодня люди ищут способ отсрочить неминуемую старость и как можно дольше оставаться молодыми. Современный взгляд и рецепты борьбы за не проходящую молодость дает генетика.
Как выяснили ученые, календарный возраст человека не всегда соответствует биологическому, о котором с уверенностью можно судить лишь по длине теломер - концевых участков хромосом, которые находятся в каждой клетке нашего организма. С каждым новым делением клетки теломеры укорачиваются, и когда их длина становится критически мала, клетка погибает. Таким образом, теломеры могут служить своеобразным счетчиком реального физического возраста человека.
Значение этого свойства клеток стало особенно важно после того, как ученые выяснили, что на длину теломер влияет не только возраст, но образ жизни. Например, сидячий и малоподвижный характер времяпрепровождения способствует ускоренному сокращению длины теломер и делает человека в буквальном смысле старше своего собственного возраста.
Ученые провели исследование среди пенсионерок в возрасте от 64 до 95 лет и выяснили, что те женщины, которые предпочитали большую часть дня проводить сидя, фактически оказались на 9 лет старше своих подвижных сверстниц.
Вместе с этим изменение образа жизни может способствовать замедлению процесса сокращения теломер до нормального, избавляя человека от преждевременной старости. По словам ученых, этому может способствовать даже 30-минутная зарядка. Единственное условие при этом - занятия должны быть регулярными.
Читайте также:
Ученые выяснили, от чего человек становится здоровее и живет дольше.
Поведение человека не всегда соответствует его намерениям - психологи.
Минздрав разработал стратегию ЗОЖ-2025: Новые ограничения продажи алкоголя и табака.