Транcжиров даже больше, чем сахара: Врачи назвали самый вредный продукт
Достаточно часто можно слышать об опасности сахара и жирной пищи. Однако есть продукты, которые содержат и то и другое. Однако воспринимаются они как "не такие уж и вредные".
Как отметила гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своём телеграм-канале, есть продукты, которые "точно следует убрать из своего рациона". По крайней мере, женщинам.
Первый в списке - магазинный соус. Сюда же можно отнести различные заправки. Далее следуют колбасы и сосиски, сахар, цельное молоко, алкоголь.
Врач отметила, что такая еда негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, замедляет метаболизм, приводит к отёкам и лишнему весу.
Напомним, что из всех соусов врачи особенно обращают внимание на майонез и кетчуп. Приобретённые в магазине соусы могут содержать крайне опасные для здоровья трансжиры, смесь скрытых сахаров, соли, усилителей вкуса и консервантов, стабилизаторов. Несколько ложек такого соуса испортят всю пользу от овощного салата.
В свою очередь кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян, говоря о самых вредных продуктах на столе, назвал соль и сахар.
По его словам, соль в избытке создаёт угрозу образования тромбов в сосудах, повышает давление, уменьшает концентрацию тестостерона. По этой же причине не стоит налегать на консервы. Об этом специалист пишет в своём телеграм-канале.
Сахар же влияет на выработку инсулина, а также "убивает собственный тестостерон, откладывается сразу в висцеральный жир", уточнил Марк Гадзиян.
Как ранее отметил Марк Гадзиян, "майонез - это невероятно калорийный продукт, содержащий трансжиры".
"Всего несколько ложек майонеза сведут на нет всю пользу овощного салата. Кетчуп - смесь скрытых сахаров, соли, усилителей вкуса и консервантов, стабилизаторов. А в более дешёвых соусах содержатся трансжиры. В пачке кетчупа пятую часть объёма составляет сахар", - объяснил специалист.
Также, по его словам, не стоит делать ставку в рационе на консервы. Это опасный эксперимент над своим здоровьем.
"Мясо и рыба, перед тем как попасть в упаковку, проходят такую обработку, что ничего живого и полезного в них не остаётся. Употребление консервированной продукции повышает риск нарушения работы сердечно-сосудистой системы", - предупредил специалист, добавив, что многие консерванты - это именно канцерогены, которые увеличивают риск развития рака кишечника.
Фото: © Komsomolskaya Pravda/Globallookpress