«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Съесть, чтобы похудеть: Диетолог перечислила идеальные продукты для ужина
Фото: Victor Lisitsyn/Globallookpress
Здоровье Общество

Съесть, чтобы похудеть: Диетолог перечислила идеальные продукты для ужина

Диетолог Елена Кален объяснила, в каких случаях следует забыть о правиле "ужин отдай врагу" и перечислила идеальные продукты для ужина. Их можно съесть, чтобы похудеть.

По мнению Кален, ужин должен быть лёгким, но это вовсе не значит, что придётся ограничиться ложкой салата. Слишком плотный последний приём пищи усложнит засыпание и может помешать вовремя проснуться.

Порции должны быть не крошечными, а просто небольшие. Чтобы не переесть, можно накладывать блюда в маленькие тарелки. На своей странице в Instagram диетолог сообщила, что на ужине нет никаких ограничений по низкокалорийным блюдам. Например, рагу из овощей или салат из капусты, огурцов, сельдерея и томатов.

На ужин можно смело готовить яичницу с овощами. Можно и без овощей: пара варёных яиц тоже подойдут. Следует помнить, что кисломолочные продукты помогут работе желудка и кишечника, а также станут дополнительным источником кальция. Вечером можно без страха поправиться употреблять творог, йогурт, кефир или ряженку.

Очень важно есть за 3-4 часа до сна. Если раньше, то к моменту засыпания появится голод, если позже - организм потратит силы на переваривание пищи, а не на отдых.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Ваши деньги – наши картинки. Тролль-империя Артемия Лебедева Метастазы в мозг детей: Страну хотят заразить новой Раковой Биолог начистоту высказалась о коронавирусе и вакцинах: "Самое плохое, что может случиться" Последствия пневмонии можно уменьшить едой. Врач рассказала какой
Загрузка...